こんにちは。
バンミクです。
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【五感の効果】
夏の不快感を香りを使って吹き飛ばそう!
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毎日、過酷な暑さが続いていますね。
この暑さで更にマスク生活となると、
無意識に不快ストレスが溜まります。
異常なほど高い気温に、
肌にジリジリと伝わりそう紫外線。。。
不快な気分が高まります。
そんな不快な気分からリフレッシュな気分に
切り替える方法をご案内!
私が取り入れている方法は、ズバリ
五感を使うこと!
そもそも不快な気持ちを感じるとるのも、
私達の五感で感じとります。
五感とは、目・耳・鼻・口・皮膚の五つの器官
で感じる視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚のこと。
五感の中で、私が取り入れているのは、
「嗅覚」
香りを嗅ぐことで五感を刺激し、
不快感からリフレッシュ♪させています。
最近、頻繁に取り入れている香りはこの2つ!
左から、ザ・ギンザ オードパルファム(ザ・ギンザ)と、
イフ オーデパフューム(アポーシア)
ザ・ギンザ オードパルファムの
ベースとなる香りは菩提樹(リンデン)。
菩提樹(リンデン)の香りの効果とは
✔高ぶった神経を静める
✔ストレスや緊張、不安な気持ちを落ち着かせる
✔穏やかな血圧調整作用
✔心地よい眠りにつかせる
心身ともにリフレッシュ
&リラックスさせる香り
なので、
私は仕事中にストレスを強く感じる時や、
一旦、深呼吸をしたくなる時、
就寝前の枕と身体に香りを纏います。
香りはフローラル系なのですが、
嫌みがないフローラルの香りのため
男女問わず使用ができるフレグランスです。
2つめの、イフ オーデパフュームの
ベースで使われている香りはベルガモット。
ベルガモットの香りの効果とは
✔抗ストレス
✔自律神経を整える
✔消化器系の不調を改善
✔安眠を促す
天然の抗うつ剤と言われる程、
気持ちが前向きになれる香りのため、
私はプライベートの時間を、
前向きになれる香りと一緒に楽しんだり、
車に乗る前の空気に香りをふりかけたり、
落ち込んだ気分を変えたい時に全身に香りを
纏います。
癖がなく、さわやかの中にやや甘さもある
誰からも好まれる香りのため、
こちらも男女兼用で使えるフレグランスです。
フレグランスは、香りの雰囲気や好みで
使用される事が多いですが、
香りが与える効果効能にも着目をすることで、
心や身体にも良い影響をもたらします♪
私はこの2つの香りを使い、五感の中の嗅覚を
刺激して、今年の夏の不快感を軽減させています。
不快と感じるか、リフレッシュと感じるかは
自分の五感の使い方次第!
節電もしないといけない時期でも
上手な五感の使い方で、
ストレスをリフレッシュ&リラックス感に
変換しましょう♪
今回は普段の色の話と違い、
五感についてのお話でした!